Sobrecarga constante
A sensação de estar sempre no limite, sem tempo de respirar, mesmo quando o dia termina.
Um espaço seguro para cuidar de você.
Bem-vindo(a). Você chegou a um lugar de escuta e acolhimento.
Iniciar a psicoterapia é um gesto de cuidado consigo mesmo. Aqui é possível elaborar experiências, compreender sentimentos e lidar de forma mais saudável com os desafios da vida. Atendimentos online, de onde você estiver, ou presencialmente na região de Alphaville.
Cuidar da saúde emocional é um passo de coragem — e você não precisa dar esse passo sozinho(a).
Você tem se sentido assim?
Sinais de que a terapia
Sinais de que a terapia
pode te ajudar
São situações comuns, que aparecem no meio da rotina e vão pesando aos poucos. Nenhuma delas precisa ser enfrentada sozinha.
Dificuldade com as emoções
As emoções parecem intensas, difíceis de compreender ou controlar, e você não sabe bem como lidar com elas.
Ansiedade e preocupação excessiva
A mente não desacelera, você se preocupa constantemente ou sente dificuldade para relaxar.
Conflitos nos relacionamentos
Discussões que se repetem, dificuldade de se posicionar ou de ser compreendido por quem está perto.
Sobre mim
Fernanda Dumangin
Psicóloga Clínica · CRP 06/229501
Olá, prazer. Realizo atendimentos para adultos e idosos, nas modalidades online e presencial na região de Alphaville. Minha atuação é pautada pelo acolhimento, pela ética e pelo compromisso com o bem-estar emocional de cada paciente.
Acredito na terapia como um espaço seguro de escuta qualificada, reflexão e construção de novas possibilidades, respeitando a singularidade de cada história.
- Graduação em Psicologia pela Universidade Paulista
- Pós-graduanda em Neuropsicologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein
- Prática em Análise Funcional do Comportamento e Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
- Atendimento a adultos e idosos
- Experiência de vivência no exterior
Minha abordagem
Um olhar baseado na
Um olhar baseado na
Terapia Cognitiva-Comportamental
Minha escuta é fundamentada na Psicologia Comportamental, integrando abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Análise Funcional do Comportamento. A partir dessa perspectiva, busco compreender não apenas pensamentos e emoções, mas também a história de vida de cada pessoa e os contextos que influenciam seus comportamentos, escolhas e relacionamentos.
O atendimento é individualizado e construído a partir das necessidades e particularidades de cada paciente. Meu trabalho é pautado em uma escuta ética, acolhedora e tecnicamente fundamentada, buscando oferecer um espaço seguro para que você possa compreender melhor suas experiências e desenvolver novas possibilidades diante dos desafios da vida.
A psicoterapia pode ser um caminho de autoconhecimento, fortalecimento emocional e desenvolvimento de recursos para lidar de maneira mais consciente e saudável com pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo desse processo, você pode aprender estratégias que favoreçam relações mais satisfatórias, maior equilíbrio emocional e uma vida mais alinhada ao que é significativo para você.
Passo a passo
Como funciona o
Como funciona o
processo terapêutico
Etapas do caminho que vamos construir juntos — sempre no seu tempo e de forma colaborativa.
ETAPA 01
Primeira conversa
O primeiro momento é dedicado a compreender o que trouxe você à psicoterapia. É um espaço para falar, esclarecer dúvidas, alinhar expectativas e conhecer como funciona o processo.
ETAPA 02
Compreensão do contexto
Na perspectiva da TCC, buscamos compreender a relação entre situações, pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões e fatores relacionados ao sofrimento. Essa compreensão orienta a definição dos objetivos e das estratégias terapêuticas.
ETAPA 03
Definição de objetivos
A partir do que construímos nas primeiras sessões, definimos juntos os objetivos e prioridades da terapia. Eles podem ser revisados ao longo do processo, conforme suas necessidades e evolução.
ETAPA 04
Estratégias e prática
Utilizamos estratégias baseadas em evidências para desenvolver novas formas de lidar com pensamentos, emoções e comportamentos, levando esses aprendizados para o dia a dia.
ETAPA 05
Acompanhamento dos avanços
Acompanhamos sua evolução, revisamos os objetivos e ajustamos as estratégias conforme suas necessidades. O processo é individualizado e acompanha seu ritmo.
ETAPA 06
Encerramento planejado
Quando os objetivos são alcançados, o encerramento é construído em conjunto, podendo envolver o espaçamento das sessões e o fortalecimento da autonomia desenvolvida ao longo da terapia.
Terapia online
Cuidado onde
Cuidado onde
você estiver
A psicoterapia online permite o atendimento em qualquer lugar do mundo. Minha trajetória inclui experiência de vivência no exterior, o que amplia minha compreensão sobre os impactos emocionais relacionados à mudança de país e à reconstrução de identidade em uma nova cultura.
Mesmo à distância, o vínculo, a atenção e o cuidado permanecem os mesmos. Você continua sendo ouvido com respeito, sensibilidade e profissionalismo, em um ambiente protegido e ético.
Áreas de atuação
Temas que podemos
Temas que podemos
trabalhar juntos
A psicoterapia é um espaço seguro, confidencial e acolhedor, voltado para pessoas que desejam compreender melhor suas emoções, enfrentar desafios e promover mudanças significativas. Pode ser especialmente indicada para:
- Ansiedade
- Depressão
- Estresse e sobrecarga
- Autoestima
- Regulação emocional
- Relacionamentos
- Luto e perdas
- Dependências
- Alimentação e imagem corporal
- Procrastinação
- Transição de carreira
- Adaptação à vida no exterior
- Autoconhecimento
Perguntas frequentes
Dúvidas antes de começar
Como funciona o primeiro atendimento?
O primeiro atendimento é um momento de escuta e acolhimento, em que você poderá falar sobre a sua queixa, conhecer o funcionamento da psicoterapia e esclarecer dúvidas. É um espaço seguro para iniciarmos, juntos, um processo de cuidado.
Qual o valor da sessão e a duração?
As sessões têm duração média de 50 minutos. Para informações sobre valores e disponibilidade de horários, entre em contato pelo WhatsApp.
Você atende convênios?
No momento não atendo convênios, mas forneço recibo para que você possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde. Os atendimentos são particulares, e fico à disposição para esclarecer valores e verificar possibilidades que se adequem à sua necessidade.
O atendimento online tem a mesma eficácia do presencial?
Sim. A psicoterapia online é reconhecida como uma modalidade eficaz e segura, com resultados equivalentes ao atendimento presencial. Todos os atendimentos são realizados em ambiente virtual seguro, com garantia de sigilo e confidencialidade, conforme os princípios éticos da profissão.
Como acessar a primeira sessão online?
Preparei um guia passo a passo bem simples para te ajudar a conectar na nossa sala virtual com segurança e privacidade.
Contato
Estou aqui
WhatsApp
Estou aqui
para te ajudar.
Horários
Segunda a sexta: 08h às 20h
Sábados: sob consulta
Atendimento
Online para todo o mundo
Presencial na região de Alphaville: sob consulta
(11) 98940-5665
Vamos conversar?
Me chame no WhatsApp para tirar suas dúvidas e agendar a primeira sessão. Respondo pessoalmente.